Contoh Lemak Tepu Dan Tidak Tepu
Terdapat dua jenis lemak yang dikenali sebagai lemak tepu dan tak tepu. Makanan yang mengandungi lemak jenis ini termasuk avokado kacang dan minyak sayuran. Pep Percubaan Perak K12015 Pep Pepejal pada suhu bilik. . Manakala lemak poli tidak tepu ialah Polyunsaturated-PUFA seperti minyak bunga matahariminyak jagung dan. AHA merekomendasikan bahwa sebagian besar asupan lemak harian seseorang berasal dari sumber lemak tak jenuh. Lemak mono-tak tepu dan lemak poli-tak tepu contohnya asid lemak omega-3 dan omega-6 adalah jenis lemak tak tepu. Daging segar yang berlemak juga turut mengandungi lemak tepu yang tinggi. Anda memerlukan sejumlah lemak tertentu dalam diet harian anda untuk menjaga kesihatan tubuh anda. Penyelidik jantung AS kelihatan bersedia untuk menimbulkan hujah terhadap lemak tepu. Lemak trans adalah satu lagi lemak makanan yang tidak baik dan dihasilkan melalui proses hidrogenasi. Tinjau pilihan...




Comments
Post a Comment